In de eerste tijd na het doormaken van NWDI kan het moeilijk zijn om je te concentreren. Het is dan moeilijk om je aandacht ergens bij te houden. Je merkt bijvoorbeeld dat je het lastig vindt om naar iemands verhaal te luisteren, je te verdiepen in iemand anders of om zelf een verhaal te vertellen. Ook als je een boek leest of een film kijkt, kun je snel afgeleid raken.
Verder kun je problemen hebben met je geheugen. Zo kan het lastig zijn om de juiste woorden te vinden of om snel een antwoord te kunnen bedenken wanneer je met iemand praat. Ook kun je last krijgen van vergeetachtigheid en kan het bijvoorbeeld moeilijk zijn om te onthouden welke dag het is. Het kan lastiger zijn om werkzaamheden of het huishouden te regelen en afspraken te plannen. Meestal gaan concentratieproblemen na een tijdje vanzelf weer over en wordt het geheugen weer beter.
Tips voor het omgaan met concentratie problemen:
- Zorg voor voldoende rustmomenten.
- Blijf goed voor jezelf zorgen en zorg voor ontspanning door dingen te doen die je fijn vindt.
- Zet je telefoon soms op stil. Dan heb je even echt rust, of kun je je juist even goed concentreren op dat wat je wilt doen.
- Vraag aan iemand om je te helpen met taken die te maken hebben met plannen en regelen.
- Vraag om begrip. Probeer het uit te leggen aan iemand als je je even niet kunt concentreren.
- Na verloop van tijd krijg je meer energie, dan gaat het concentreren ook weer beter. De één heeft daarvoor meer tijd nodig dan de ander.
Bespreek je problemen met concentratie en geheugen met je zorgverlener (vanuit het brandwondencentrum). Samen kunnen jullie bespreken welke hulp je nodig hebt.
