Na het doormaken van NWDI heb je tijd nodig om lichamelijk en geestelijk te herstellen. Hierbij is het belangrijk om langzaamaan weer te gaan meedraaien in de samenleving. Behalve je werk of studie weer oppakken, betekent dat ook dat je weer allerlei andere dingen gaat ondernemen. Bijvoorbeeld boodschappen doen, naar je (sport)club gaan, vrijwilligerswerk en met vrienden afspreken.
Voor al deze activiteiten geldt dat het belangrijk is dat je het rustig aan weer opbouwt. Vooral in de eerste maanden nadat je weer thuis bent zal alles wat je doet extra vermoeiend zijn. Alles is (weer) nieuw voor je en je moet veel indrukken verwerken.
“Doe iets wat je leuk vindt. Daar voel je je goed bij en kan je energie uit halen. Zelf ben ik snel weer met paarden gaan werken. Dat is mijn passie en het heeft mij weer sterk gemaakt.”
Marga (53 jaar)
“Werken of iets doen in de maatschappij. Voor mij is dat goed voor de zingeving. En je merkt dan dat je wordt geaccepteerd.”
Titus (44 jaar)
Tips voor het doen van activiteiten:
- Neem de tijd en doe het rustig aan.
- Kijk vooral naar wat je wél kunt in plaats van naar wat je niet meteen weer kan.
- Spreid je activiteiten over de week.
- Houd bewust tijd vrij in je agenda. Vooral in het begin kost alles wat je doet meer energie dan vroeger.
