Aanrakingen van je huid spelen een belangrijke rol bij intimiteit en seks. Maar door littekens kan je huid minder gevoelig of juist té gevoelig geworden zijn. Misschien dat je daardoor minder geniet van aanrakingen. Ook je lichamelijke beperkingen of medicijnen kunnen een grote invloed hebben op hoe je seks beleeft. Tijdens je herstel kun je minder zin in aanrakingen of seks hebben, maar soms kun je ook juist heel veel zin hebben. Omdat je door je beperkingen misschien niet altijd seks kunt hebben, kun je je gespannen of gefrustreerd voelen.
Belangrijke oorzaken voor problemen met seksualiteit na het doormaken van NWDI zijn:
- Schaamte over je eigen lichaam.
- Bijwerkingen van medicijnen.
- Lichamelijke beperkingen (bijvoorbeeld in bewegen).
- Een partner die het veranderde lichaam moet leren accepteren.
“In de spiegel kijken of foto’s van mijn lijf bekijken vind ik niet fijn, maar intimiteit is te belangrijk voor me. Mijn hang naar intimiteit is groter dan mijn schaamte.”
Mirjam (45)
Tips
Als je niet meer kunt genieten van intimiteit en seks, is dat vervelend. De volgende tips kunnen je helpen om hiermee om te gaan:
- Onthoud dat vrijen meer is dan seks hebben. Vrijen is ook elkaar masseren, zoenen en strelen.
- Als je een partner hebt, probeer elkaar dan als seksuele partner te blijven zien. Probeer om de rollen van verzorger en van patiënt los te laten wanneer dat kan.
- Je zou hulp kunnen inschakelen. Misschien kan iemand de zorgtaken een avond overnemen zodat jullie daarna tijd voor elkaar hebben als (seksuele) partners. Het kan ook dat je het juist fijn en intiem vindt om door je eigen partner verzorgd te worden. Dat kan een vertrouwd gevoel geven en jullie band sterker maken.
Meer informatie en tips kun je vinden op de website van het kenniscentrum seksualiteit van RutgersWPF. Bekijk bijvoorbeeld:
- Zin in seks (externe link)
- Tips voor prettige seks (externe link)
- Manieren van vrijen (externe link)
- Fijne plekjes (externe link)
- Ontspanningsoefeningen (externe link)
Bespreek het met je hulpverlener of schakel andere hulp in als je merkt dat je er samen niet uitkomt. Dit kan op elk moment. Jullie kunnen bijvoorbeeld terecht bij een (medisch) maatschappelijk werker, psycholoog of seksuoloog.
