Door de littekens van je brandwonden is je uiterlijk mogelijk veranderd. Om hiermee te leren leven is tijd nodig. Je kunt je door je veranderde uiterlijk kwetsbaar voelen en minder zelfvertrouwen hebben dan eerst. Misschien merk je dat je je onzeker voelt wanneer je in gesprek raakt met iemand. Ook kun je je onzeker voelen als iemand je aanraakt, bijvoorbeeld als iemand je een hand geeft of een arm om je heen slaat. Je moet weer wennen aan aanrakingen van anderen.
Hieronder staan voorbeelden van (negatieve) gevoelens die je over jezelf kunt hebben:
- Ik vermijd activiteiten die ik liever wel zou doen.
- Ik verberg mijn littekens en daar heb ik het moeilijk mee.
- Ik vermijd contacten met anderen.
- Ik laat soms over mij heenlopen.
- Ik ben ontevreden met mijn uiterlijk en dit beïnvloedt mijn leven.
- Ik vind dat ik sterker moet zijn.
Als je jezelf herkent in één of meer van deze voorbeelden, praat hier dan over met iemand die je vertrouwt of met je zorgverlener.
Tips:
- Ga met een goede vriend(in) iets leuks doen.
- Ga uit met een groep betrouwbare vrienden.
- Leer kijken naar wat wel mooi is aan jezelf. Het is fijn als een naaste je hierbij kan helpen.
- Vraag wat je partner mooi aan je vindt.
- Praat erover met je partner, goede vrienden of familieleden, of lotgenoten.
